Livro – Programa de Educação Postural

Este livro apresenta um guia didático de teoria e prática dirigida a todo aquele que deseja entender sobre os desvios da coluna vertebral bem como dos efeitos que estes podem exercer sobre a coluna e de que maneira o PEP pode contribuir para melhorar a qualidade de vida dos que o praticarem. Apresenta conceitos do Método PEP, equilíbrio das cadeias musculares, a reorganização da mecânica da coluna e do jogo articular. Também incorpora uma visão integral das extremidades (MMSS e MMII) como elementos que afetam de modo significativo o alinhamento e dinâmica da coluna. Salienta ainda, a importância de se educar o indivíduo acerca de sua imagem corporal, promovendo nos protocolos de exercícios um treinamento psicomotriz significativo. A leitura nos leva a compreender e considerar a importância de se manter um corpo equilibrado com menor sobrecarga mecânica em suas estruturas e oferece subsídios que nos permite trabalhar com os desequilíbrios posturais tendo como ferramenta exercícios específicos que a curto e a médio prazo, contribua com a minimização dos desajustes e possibilite um corpo mais flexível, livre das tensões e de esforços não necessários ao funcionamento da coluna vertebral. Ao mesmo tempo, um manual a todos aqueles que têm interesse na educação postural, profissionais de áreas afins ( treinadores, bailarinos ou terapeutas) ou simplesmente pessoas que buscam caminhos alternativos para estar bem com seu corpo.